美容美发洗头知识(到底哪种方式更健康)

洗头那些事儿，你真的洗对了吗？

哎呦喂，各位看官们，今天咱们聊聊洗头，这可是头等大事！毕竟，谁不想拥有一头乌黑亮丽的秀发，光彩照人呢？

但是，你以为洗头就是随便搓搓就完事儿了吗？别闹！洗头可是有大学问的，洗不对，不仅头发受罪，头皮也会喊冤！

水温？别烫伤头皮！

咱们得说一说水温。洗头的水温不能太低，想象一下，你头皮上每天都分泌汗水、油脂，还有无数的灰尘，水温太低，它们可不愿意乖乖滚出来。

但是，水温也不能太高，别把头皮烫伤了！头皮可是比身体其他部位的皮肤还要敏感呢，水太热很容易刺激它，让它发红、干燥。而且，过热的水还会让头发的毛鳞片打开过大，水分就容易流失，头发就会变得干枯、毛糙，脆弱容易断。

所以，洗头的水温最好是与体温差不多，或者比体温稍微高一点点，大概在38~40℃左右，这样既能洗净污垢，又能呵护头皮。

洗发水？温和才是王道！

再来说说洗发水，现在市面上各种洗发水琳琅满目，什么去屑、去油、柔顺，各种功效应有尽有。但是，东篱建议大家尽量选择纯天然成分的洗发水，用洗发皂也是不错的选择。要以温和为主，对头皮刺激要小。

那些号称强力去屑、去油的洗发水，虽然洗完感觉很干净，但其实很容易伤害头皮，让它变得敏感脆弱，甚至还会加重头皮屑

要知道，头皮屑不是什么大病，只是头皮水土不服的表现。健康的头皮是不会有头皮屑的，你只要把头皮调理好了，头皮屑自然就消失了，根本不需要去屑。

这就像给一个水土不服的人吃很刺激的食物，结果可想而知。

洗头步骤？别忘了头皮按摩！

洗头的时候，一般要洗两遍。第一遍洗掉灰尘，第二遍洗头发。如果头发比较长，可以第一遍洗头皮不洗发梢，第二遍洗发梢不洗头皮。头发不长的两遍都可以洗全头，同样第一遍重点在洗头皮。

洗头过程中，有些人喜欢用指甲挠头皮，觉得很舒服，很多发廊也是这么做的。但是，如果你的头皮比较薄、敏感，就不要挠了，如果是皮糙肉厚型的，可以适当挠一挠、刮一刮。

为什么洗头的时候挠头皮会觉得舒服呢？因为平时头皮微循环不好，头皮比较堵，洗头的时候毛孔微微张开，再一挠，气血循环加强了，就感觉到舒服了。

早上洗头？还是晚上洗头？

很多小伙伴喜欢早上洗头，特别是烫发的，晚上洗头一睡觉早上又变成鸡窝，还得重洗，索性就早上洗了。

但是，早上是阳气开始升起的时间，洗头就相当于把这刚升起来的小火苗浇灭了，对身体不好。

如果你想在白天洗头，也请在过了12:00以后才洗。

晚上可以洗头，但睡前一定要擦干、吹干，否则睡下去头发上的湿气渗入身体，长此以往容易引发头疼、肩颈疼的毛病。

吹头发？别吹过头！

洗完头之后，最好是晾干。现在家里都有吹风机，可以很快吹干。但是，用吹风机吹干头发的，最好不要吹到全干，尤其是发梢，吹到全干的时候已经过头了，过犹不及。

白天吹到7成干，晚上吹到8成干，再稍微晾一下就刚好了。如果白天洗头，天气还算晴好的话，也可以不用吹风机，拿干毛巾擦干到不再往下滴水了，然后自然晾干。头发比较长的，就算头发不往下滴水了，在晾干的过程中最好也在肩膀上披一条干毛巾，再把头发搭到干毛巾上，不要让湿头发直接接触到肩膀、颈部的皮肤。

正确的洗头步骤

下面咱们就来详细了解一下正确的洗头步骤：

洗头小贴士

东篱再送大家几个洗头小贴士：

1. 每周洗头2-3次即可，过度清洁会导致头皮干燥。

2. 洗发水要选择适合自己发质的，不要盲目跟风。

3. 洗头后，尽量不要用梳子梳湿头发，容易造成头发断裂。

4. 定期给头皮做深层清洁，可以去除头皮上的角质和污垢。

5. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大，有助于头皮健康。

洗头看似简单，却也是一门学问，只有掌握了正确的洗头方法，才能拥有一头健康美丽的秀发。你洗头的时候，还注意哪些细节呢？分享一下你的洗头秘诀吧！