夏季美容美发小知识( 夏天要怎么护理头发才能防止发质变差)

夏天来了，我的头发要“闹革命”了！

哎呦喂，各位小仙女和小帅哥们，夏天来了！又到了秀身材，露美腿的季节了！但是，各位注意了，夏天可不仅仅是美美哒的季节，也是考验我们发质的季节！

为什么这么说呢？因为夏天天气热，出汗多，头皮容易出油，头发也容易变得毛躁、干枯，甚至还容易脱发！😱😱😱

想象一下，顶着一头油腻腻、毛躁的头发出门，是不是感觉整个人都不好了？😭😭😭

别慌，别慌，今天小编就来跟大家分享一些夏季护发的小知识，教你如何才能在夏天也能拥有一头亮丽的秀发！😉😉😉

夏日护发第一招：清洁头皮，还你清爽！

我们要知道，头皮清洁是夏季护发的重中之重！为什么呢？因为夏天气温高，头皮容易出汗，油脂分泌也比较旺盛，如果不及时清洁头皮，就容易造成毛囊堵塞，影响头发的生长，甚至还会引起头皮屑和头皮发炎！

所以，夏天一定要勤洗头！一般来说，建议大家一周洗头2-3次，当然，如果头皮比较油的话，可以适当增加洗头次数。

洗头时，要注意选择适合自己发质的洗发水。油性发质可以选择控油效果好的洗发水，干性发质可以选择保湿效果好的洗发水。

洗头的时候也要注意水温，不要用太热的水，因为太热的水会刺激头皮，导致头皮出油更加严重。建议用温水洗头，这样既可以清洁头皮，又可以避免刺激头皮。

夏日护发第二招：防晒护发，拒绝“晒伤”！

夏天阳光强烈，紫外线也比较强，紫外线不仅会晒黑皮肤，也会伤害头发，导致头发干枯、分叉、褪色。

所以，夏天出门的时候，一定要做好头发的防晒工作！

方法一：戴帽子 帽子是夏季防晒的最佳利器！不仅可以遮挡阳光，还可以防止头发被太阳晒伤。

方法二：使用防晒喷雾 市面上有很多专门针对头发的防晒喷雾，使用起来也很方便，喷在头发上就能起到防晒的作用。

方法三：尽量避免在阳光下长时间停留 如果长时间在阳光下停留，最好选择遮阳伞或者树荫下休息，避免头发被强烈的紫外线照射。

夏日护发第三招：避免过度吹风，给头发“降温”！

夏天天气炎热，很多人都喜欢用吹风机吹头发，但是，吹风机吹出来的热风会损伤头发，使头发变得干燥、毛躁，甚至还会导致头发分叉。

所以，夏天吹头发的时候，最好使用冷风档，或者等头发自然风干。如果实在需要用热风档，也要注意不要将吹风机对着头发吹太久，以免头发过度受热。

也要尽量避免使用电热卷发棒、电热直发器等高温美发工具，因为这些工具会对头发造成很大的伤害。

夏日护发第四招：补充水分，让头发“喝饱水”！

夏天天气炎热，空气干燥，头发容易流失水分，变得干枯、毛躁，甚至还会出现分叉现象。

所以，夏天要给头发补充水分！

方法一：多喝水 多喝水可以补充身体的水分，也可以促进头发的生长，让头发更加健康有光泽。

方法二：使用保湿护发产品 市面上有很多专门针对头发的保湿护发产品，比如护发素、发膜等等，建议大家选择一些成分天然、温和的护发产品，不要使用含有硅油的护发产品，因为硅油会堵塞毛囊，影响头发的生长。

方法三：每周做一次发膜 发膜可以深层滋养头发，修复受损的头发，让头发更加健康柔顺。

夏日护发第五招：营养均衡，让头发“吃饱饭”！

头发的健康生长离不开充足的营养。夏天，由于天气炎热，食欲不振，很容易导致营养不良，从而影响头发的生长。

所以，夏天也要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如鱼类、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果等等。

还可以吃一些富含铁元素的食物，比如红枣、黑芝麻、猪肝等等，因为铁元素是头发生长不可缺少的营养元素。

夏日护发小贴士：

不要经常扎头发，因为经常扎头发会拉扯头皮，导致头皮松弛，影响头发的生长。

不要用梳子过度梳头，因为梳头过度会刺激头皮，导致头皮分泌油脂增多。

不要用洗发水洗头皮，因为洗发水会刺激头皮，导致头皮出油更加严重。

不要用吹风机吹头发，因为吹风机吹出来的热风会损伤头发，使头发变得干燥、毛躁，甚至还会导致头发分叉。

下面，为了方便大家更好的了解夏季护发知识，我们整理了一份方便大家查看：

夏天到了，不要让你的头发“闹革命”！😉😉😉

你还有哪些夏季护发的小妙招呢？欢迎留言分享！